HEALTH
Allenamento, nutrizione, integratori e analisi del sangue. Un solo posto.
Settimana corrente
1 / 16
Peso target
−3kg
Allenamenti
4 / settimana
Integratori
14attivi
Allenamento
Programma 16 settimane periodizzato. Upper/Lower 4 giorni più 2 cardio.
Nutrizione
Calorie cycling con macro costanti su proteine e grassi, carboidrati come leva.
Salute
Analisi del sangue con range ottimali, integratori con razionale clinico.
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